AnideScoala.ro - Sanatatea copilului - Caracteristici nutritionale ale grupelor de alimente

»Spune parerea ta! »Trimite unui prieten »Tipareste articol

Caracteristici nutritionale ale grupelor de alimente

Data: 22 Sep 2008
Autor: AnideScoala.ro

Organismul omenesc are nevoie de o alimentaţie diversificată, care să conţină proteine, lipide, glucide, vitamine, săruri minerale. Acestea se găsesc în cantităţi diferite în diferite tipuri de alimente. Următorul tabel prezintă alimentele în care se găsesc principalii nutrienţi necesari organismului.

Grupa alimentară	Pâine, cereale, orez, paste	Legume şi vegetale	Fructe	Lapte şi derivate	Ouă	Carne peşte
Principalii nutrienţi	Carbohidraţi Fier Vitamina B1 Vitamina E	Vitamine şi minerale	Vitamine şi minerale	Calciu, proteine	Proteine cu valoare biologică înaltă	Proteine Fier Acizi graşi omega 3
Alte componente nutritive	Fibre Proteine Magneziu Zinc Vitamina B2 Vitamina B3 Folaţi Sodiu	Fibre	Carbohidraţi Fibre	Grăsimi Carbohidraţi Magneziu Zinc Vitamina B2 Vitamina B12 Sodiu Potasiu	Colesterol Fier Vitaminele B1, B2, B12, A, D	Grăsimi Niacina Vitamina B12

Spune-ti parerea!

Popescu Andreea

11 Aug 2009 23:24

Multumesc ca ati pus acest tabel pe site!

Alte articole din acelasi domeniu

»Emotional Freedom Techniques ( Tehnici de Eliberare Emotionala ), de Corina Marin

»Cătina, depozitul vitaminelor

»Durerile in gat

»Obezitatea la copii

»Cum ferim copilul de gripa

»Cand copilului ii intra nisip in ochi...

»Trusa de prim ajutor

»Alimentatia copilului cu febra

»Tuberculoza pulmonara

»Necesarul estimativ zilnic, pentru alcatuirea dietei la copii si adolescenti